• "ACEITAR OS DESAFIOS FAZ-NOS GRANDES, VENCÊ-LOS TORNA-NOS IMORTAIS!"

Dourogranfondo


5 DE MAIO 2019
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Plano de Treino

Plano de Treino Douro Granfondo 2019, performed by tiagoaragao.com


Na perspectiva de te ajudar a preparar o teu Granfondo iremos facultar um programa de treino adaptado a ti, recorrendo à mais atual tecnologia.

De forma a podermos ir ao encontro dos teus objectivos e tendo em consideração a prova em que te irás desafiar, terás a possibilidade de escolher entre as opções Mini-fondo, médiofondo e granfondo.

Os planos serão disponibilizados através da plataforma TRAININGPEAKS, onde além de teres acesso a todos os treinos que deverás seguir, terás a possibilidade de associar a App do software com o teu GPS, e este monitorizará cada passo do treino e te guiará ao longo de todo o processo.

O treino ficará automaticamente personalizado a ti e ao teu objectivo, assim que completes o teu perfil no software TrainingPeaks. Tudo muito simples, prático e intuitivo e ao mesmo tempo funcional.

Realçamos que todo o planeamento seguirá um método rigoroso, delineado de acordo com o percurso da prova a superar bem como um perfil de atleta “comum”. Para poderes personalizar ainda mais o plano às tuas necessidades poderás recorrer a uma avaliação fisiológica*, obtendo assim dados mais fidedignos das tuas capacidades atuais.

*25% desconto no agendamento de avaliação no centro de treino e avaliação desportiva (Porto, Lisboa, Madeira)

Notas:
- apenas necessitarás de uma conta gratuita na plataforma trainingpeaks
- todos os passos serão disponibilizados oportunamente, para que a configuração seja rápida.
- o plano de treino terá a garantia de qualidade do Centro de Treino e Avaliação Desportiva, sob supervisão do “head coach” Tiago Aragão e sua equipa técnica.

 

Tiago Aragão
Treinador de Ciclismo
CEO - Centro de Treino e Avaliação Desportiva
Ciclismo - Triatlo - Atletismo
- Planos de Treino
- Avaliações Fisiológicas
- Suplementação Desportiva