• "ACEITAR OS DESAFIOS FAZ-NOS GRANDES, VENCÊ-LOS TORNA-NOS IMORTAIS!"

Dourogranfondo


7 DE MAIO 2017
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Plano de Treino

A Biketreino elabora para o Love Tiles Douro Granfondo um plano de treino geral. Um plano de 3 meses, com início em fevereiro, tendo em conta as exigências específicas desta prova, que poderá usar como base na sua preparação. É importante realizar uma avaliação física prévia de forma a conhecer-se, ter informação sobre a sua condição actual e sobre os seus ritmos/níveis pessoais de treino com visando uma preparação eficaz para este desafio.

A Biketreino lançou também um novo serviço: Biketreino Biomecânica, ideal para si no caso de sofrer com problemas de postura ou pretender evitar/diminuir lesões músculo-esqueléticas, aumentando o conforto, rendimento, segurança e performance (www.biketreinobiomecanica.pt).

Os planos de treino serão enviados via e-mail para todos os inscritos no evento, caso não tenha recebido envie um mail para geral@dourogranfondo.com